Attività in evidenza
Danzainsieme – movimento e ripresa fisica dopo il parto per mamme e bebè
Stai cercando un’attività di recupero fisico post parto da fare col tuo bambino?
La gravidanza ti ha lasciato dei chili in più?
Dopo il parto ti senti legata e poco in forma?
Non riesci a trovare un momento nella settimana per dedicarti a te stessa e al tuo benessere?
Vorresti fare un’attività fisica dolce e piacevole che non ti costringa a lasciare il tuo bambino?
Non riesci a trovare il tempo o il modo di rilassarti col bambino sempre con te?
Vorresti trovare un modo dolce per recuperare le energie?
Ti piacerebbe fare un’attività per te stessa ma anche in sintonia col tuo piccolo?
Passi troppo tempo in casa sola?
Vorresti fare un pò di attività fisica, ma non sai come organizzarti col neonato?
Questo gruppo è pensato per te.
Chi ha detto che con un bimbo piccolo le mamme non fanno moto? Se ne fa tantissimo in realtà!
Ma magari mancano quegli esercizi “mirati” che possono aiutare a ritrovare la forma fisica dopo una gravidanza, ritonificare gli addominali, recuperare il pavimento pelvico, e così via. Inoltre, un po’ di lavoro sul corpo aiuta anche la mente a rilassarsi e vedere le giornate più colorate!
Perchè Danzainsieme?
Movimento e musica sono due elementi di rilassamento e coccola per un neonato, e aiutano anche la neomamma a lasciarsi andare, fare una pausa dalle giornate spesso stressanti e convulse, ritrovare ritmi lenti, relax, sintonia col tuo piccolo.
La Danzainsieme consiste in una danza cuore a cuore, in fascia, nell’ambiente che più si avvicina all’utero che ha ospitato il tuo bambino per nove mesi. Mamma e bimbo/a si muovono insieme e si coccolano. Un corso pieno di tenerezza!
Alla Danzainsieme possono partecipare anche i papà! E se non hai una fascia te la prestiamo noi.
Se hai una fascia ma non sei sicura di poterla usare bene, non rinunciare a provare: ti aiutiamo noi ad usarla durante l’ora di corso.
Se il bambino dorme mentre si fa fitness, una di noi può aiutarti a controllarlo per lasciarti libera di fare gli esercizi.
Se il bambino deve poppare o essere cambiato, puoi prenderti tutto il tempo e spazio che ti serve; nessuno ti metterà fretta o ti farà sentire inadeguata o fuori tempo. I bambini che piangono non ci danno fastidio!
I nostri corsi sono baby friendly :).
Quando è bel tempo il gruppo si sposta anche all’aria aperta al parco vicino.
Danzainsieme è pensato per le neomamme *insieme* ai loro bimbi in braccio o in fascia.
Gli esercizi si fanno a tempo di musica e ritmo di danza, sono facili e alla portata anche di chi non ha per niente orecchio!
Durante gli esercizi, con dinamismo ed alto contatto col proprio bambino potrai:
– sciogliere le tensioni muscolari
– tonificare il corpo
– rilassare la mente
– usare l’attività per l’aumento della consapevolezza delle tue risorse personali e limiti
– scoprire un modo dolce e divertente per riprendere l’attività fisica dopo il parto
– arricchire le modalità di interazione e gioco con il tuo bambino
– interagire e trovare altre mamme e amiche in un modo a misura di mamma e bambino
– e tutto questo in sintonia con lo sviluppo psicomotorio del tuo piccolo!
Quando: ogni mercoledì dalle 12.15 alle 13.15
Costo: 60 euro al mese (4 incontri)
Per chi: mamme e i loro bimbi, ma anche papà! Se venite insieme, il papà paga solo 10 euro!
I corsi di Latte & Coccole sono riservati ai soci. Se non hai ancora la tessera annuale, puoi farla direttamente alla prima lezione.
Vieni a provare una volta!
Il nuovissimo libro sullo svezzamento
Un regalo per te!
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